Sugar Reversal Diet in hindi

स्वादिष्ट और सेहतमंद रेसिपीज़ के साथ मधुमेह पर पाएँ काबू

मधुमेह यानी डायबिटीज़ आजकल एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। सही खानपान और नियमित जीवनशैली अपनाकर इस पर काबू पाया जा सकता है। अक्सर ऐसा माना जाता है कि शुगर कंट्रोल करने के लिए स्वाद का त्याग करना पड़ता है, लेकिन ऐसा नहीं है। इस सेक्शन में हम आपके लिए लेकर आए हैं विशेष रूप से तैयार की गईं ऐसी रेसिपीज़ जो न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं। हर रेसिपी में पोषण का ध्यान रखा गया है — कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले इंग्रीडिएंट्स, फाइबर से भरपूर तत्व, और प्राकृतिक मिठास का संतुलन।

शुगर / डायबिटीज़ वालों के लिए पालक चिकन

सामग्री: पकाने की विधि: निष्कर्ष: यह पालक चिकन रेसिपी न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि यह मधुमेह रोगियों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। स्वस्थ सामग्री

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शुगर / डायबिटीज़ वालों के लिए कोल्हापुरी चिकन करी

सामग्री: बनाने की विधि: सर्व करने की विधि: इस स्वादिष्ट कोल्हापुरी चिकन करी को ब्राउन राइस या क्विनोआ के साथ परोसें। ब्राउन राइस और क्विनोआ

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शुगर / डायबिटीज़ वालों के लिए बंगाली चिंगरी (झींगा) मलाई करी (कम नारियल क्रीम)

सामग्री: विधि: नोट्स: इस रेसिपी में हमने नारियल क्रीम की मात्रा कम की है क्योंकि यह उच्च वसा वाला हो सकता है। वैकल्पिक रूप से

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शुगर / डायबिटीज़ वालों के लिए तिलापिया करी मेथी के साथ

सामग्री: विधि: विज्ञान पर आधारित जानकारी: इस डिश में हमने ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल किया है जो कि एक स्वस्थ वसा है। यह दिल को

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शुगर / डायबिटीज़ वालों के लिए सूखी झींगा मसाला

सामग्री: विधि: विज्ञान पर आधारित जानकारी: यह रेसिपी डायबिटीज़ के रोगियों के लिए विशेष रूप से बनाई गई है, जिसमें चना का आटा (बेसन) शामिल

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शुगर / डायबिटीज़ वालों के लिए पालक-पनीर बिना क्रीम के

सामग्री: विधि: विशेष बातें: 1. इस रेसिपी में क्रीम का प्रयोग नहीं किया गया है, ताकि यह अधिक कैलोरी ना हो और ब्लड शुगर में

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शुगर / डायबिटीज़ वालों के लिए एग करी नारियल दूध के साथ (दक्षिण भारतीय स्टाइल)

डायबिटीज़ रोगियों के लिए आदर्श, यह नारियल दूध के साथ बनी एग करी रेसिपी प्रोटीन से भरपूर और लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली है। जानिए इसे आसानी से कैसे बनाएं।

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शुगर / डायबिटीज़ वालों के लिए हैदराबादी मटन दलचा

हैदराबादी मटन दलचा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट पारंपरिक डिश है, जो शुगर / मधुमेह रोगियों के लिए हेल्दी ट्विस्ट के साथ तैयार की गई है। यह लो-कार्ब, हाई-प्रोटीन और फाइबर-रिच डिश चना दाल और मटन के मेल से बनी होती है, जो ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद कर सकती है। हल्के मसालों और देसी घी के साथ पकाया गया यह दलचा आपके डायबिटिक डाइट प्लान का स्वादिष्ट हिस्सा बन सकता है।

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शुगर / डायबिटीज़ वालों के लिए सांबर (बिना गुड़)

सामग्री: विधि: वैकल्पिक सामग्री: आप दाल के स्थान पर “मसूर दाल” का भी उपयोग कर सकते हैं। मसूर दाल त्वचा पर उत्तरदायी है और यह

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